Terça-feira, 11 de Novembro de 2014

Pronta para voar!

 

 Dei lustro às minhas asas, escolhi os melhores ventos, deixei o que me prende, porque se tenho asas não posso parar. Um dia destes voltarei e vou pousar nas mais belas flores, sentir-llhes o cheiro. Conversaremos sobre outros mundos que há para além do meu olhar e escolhi uma frase de Peter Pan para justificar o meu voo:

 

“Pensamentos felizes fazem a gente voar.”

 

Ps. Voltarei daqui a uns dias meus amigos

 

 

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Domingo, 9 de Novembro de 2014

La maison du chocolat

Um dos benefícios do chocolate é fornecer energia ao organismo porque ele é rico em calorias, mas existem diferentes tipo de chocolate que têm composições muito diferentes e, por isso, os seu benefícios para a saúde também são muito distintos.

Benefícios do chocolate amargo

Os benefícios do chocolate amargo ou meio amargo são, principalmente, melhorar a circulação sanguínea e ;prevenir o câncer, devido a sua riqueza em antioxidantes. Outros benefícios do chocolate amargo são:

  • Fazer bem ao coração porque promove um fluxo adequado de sangue devido aos potentes antioxidantes do grupo dos flavonoides que possui, que são as catequinas, epicatequinas e procianidinas;
  • Estimular o sistema nervoso central e os músculos cardíacos, pois possui teobromina, que é uma substância com ação semelhante à cafeína;
  • Dar sensação de bem estar, pois ajuda a libertar o hormônio serotonina.

Para ter todos os benefícios do chocolate amargo basta comer um quadradinho de chocolate amargo ou meio amargo, que são cerca de 6 g por dia.

Tipos de chocolate

Os tipos de chocolate existentes são:

  • Chocolate branco - é o que não tem cacau e tem mais açúcar e gordura.
  • Chocolate ao leite - é o mais comum e tem alguma quantidade de cacau, leite e açúcar.
  • Chocolate meio amargo - é o que tem 40 a 55% de cacau, pouca quantidade de manteiga de cacau e açúcar.
  • Chocolate negro ou amargo - é o que tem mais cacau, entre 60 a 85%, e menos açúcar e gordura.

Quanto mais cacau o chocolate tiver, mais benefícios há para a saúde, por isso os benefícios do chocolate meio amargo e negro são maiores para a saúde porque eles ajudam a diminuir as doenças cardiovasculares e o câncer porque são ricos em antioxidantes.

PS. Aqui ficam as razõs para o Questiuncas dar o chocolatinho que prometeu ao Remus, é que se ele não o receber  ainda lhe dá uma coisinha má.

 

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Sexta-feira, 7 de Novembro de 2014

Uma outra forma de ver

 

Muitas vezes há blogues que me inspiram e não tendo a pretensão de fazer melhor, há ideias que me fascinam na hora de disparar, foi o que aconteceu quando olhei para esta foto e me lembrei de uma que vi aqui porque não invento nada, pouco sei e o copianço por vezes poupa-me trabalho

 

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publicado por Existe um Olhar às 18:24
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Quinta-feira, 6 de Novembro de 2014

Vamos ter luz

 Ela refletia tudo sem nunca refletir, é que, com tanto silêncio e sombra, conseguia ficar à altura de qualquer luz.

Albert Camus

 

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Terça-feira, 4 de Novembro de 2014

Outras pontes, novas travessias

 

 Digo: o real não está na saída nem na chegada: ele se dispõe para a gente é no meio da travessia.

João Guimarães Rosa

 




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publicado por Existe um Olhar às 23:55
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Domingo, 2 de Novembro de 2014

Precisamos de pilares

 Pilares que suportem as grandes obras arquitectónicas, precisamos deles também para nos mantermos à tona, para ampararem a nossa vida, tanto física como emocional. Construindo bons alicerces, será difícil destruir o que está bem firme, mas quantas vezes temos a sensação de que um deles vai ruir? Outras vezes, pelo contrário, sentimos a força que nos dão e nada nem ninguém abanará as nossas estruturas.

 

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publicado por Existe um Olhar às 18:25
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Sexta-feira, 31 de Outubro de 2014

A noite das sombras assustadoras

 

 

Para onde irão? O que farão? Sobem sem falar no destino, acho que querem  mesmo é assustar.

Penso que festa não vai faltar, porque hoje é a noite delas.

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publicado por Existe um Olhar às 19:54
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Quinta-feira, 30 de Outubro de 2014

Aviso à navegação

 

De vez em quando vão aparecer por aqui algumas pontes, não vão todas seguidas para que este blog não se torne tão monótono e a frase de Newton neste caso faz para mim todo o sentido

“Construímos muros demais e pontes de menos.”

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publicado por Existe um Olhar às 17:02
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Quarta-feira, 29 de Outubro de 2014

Na eclusa

 

 

 Eclusa é uma obra de engenharia hidráulica que permite que embarcações subam ou desçam os rios ou mares em locais onde há desníveis (barragem, quedas de água ou corredeiras).

Eclusas funcionam como degraus ou elevadores para navios: há duas comportas separando os dois níveis do curso d'água. Quando a embarcação precisa subir o rio ela entra na eclusa pelo lado jusante e permanece na câmara. A comporta de jusante é então fechada e a câmara enchida com água, causando a elevação da embarcação até que se atinja o nível do reservatório superior. A partir desse momento, a comporta de montante pode ser aberta e a embarcação sai da eclusa.

 

 

 

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publicado por Existe um Olhar às 00:56
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Segunda-feira, 27 de Outubro de 2014

Caiu suavemente

Antes que venha o Inverno e disperse ao vento essas folhas de poesia que por ai caíram, vamos escolher uma ou outra que valha a pena conservar, ainda que não seja senão para memória.

"Folhas Caídas" de Almeida Garret

 

 

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publicado por Existe um Olhar às 19:42
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Sexta-feira, 24 de Outubro de 2014

A minha luz de Outono

 

A hora vai mudar, com muita pena minha, os dias vão escurecer mais cedo e quando a noite chega o meu candeeiro faz-me companhia, fazendo com que o entardecer não fique tão tristonho.

 

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Quinta-feira, 23 de Outubro de 2014

Hoje é dia de festa!

 

O Pontos de Vistas faz hoje dez anos! É muito ano, muita persistência, muito trabalho e excelentes fotos.

Não consegui um bolo, um chocolate, ou uma garrafita de champanhe, mas deixo aqui  umas quantas flores, foi a forma que eu arranjei para dar os parabéns ao Remus que pelo seu bom humor, fidelidade e constante presença em muitos cantos fotográficos, merece a minha admiração e respeito.

Muito obrigada e que venham mais 10!

Parabéns!

 

 

 

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publicado por Existe um Olhar às 18:12
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Terça-feira, 21 de Outubro de 2014

A vendedora

 Trazia pulseiras, anéis, brincos, medalhinhas, talismãs, vários chapéus, lenços...corria a praia de lés a lés sempre com um sorriso, mesmo para quem não comprava nada. Impossível ficar indiferente, depois de regatear o preço, lá vim carregada com uma série de bugigangas.

 

"Qualquer um que tenha um sorriso contínuo no rosto mostra uma tenacidade quase aterrorizante."

(Greta Garbo)

 

 

 

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publicado por Existe um Olhar às 20:03
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Domingo, 19 de Outubro de 2014

Sozinha na noite

 

Para quem vive numa cidade pacata em que mal escurece não se vê vivalma, fazer uma foto nocturna pode ser uma aventura.

Resolvi vencer os medos, agarrei na mochila e no tripé e lá fui com a intenção de fazer uma foto de longa exposição em que o arrasto dos carros podiam dar um bonito efeito.

Escolhi a rotunda que ficava mais perto de casa , preparei tudo e vi os meus objectivos defraudados quando verifiquei que o controle remoto não funcionava. Optei pelo temporizador, mas quando a máquina disparava nem um carro passava.

Arrastei-me até casa um tanto desiludida. A fotografia que sonhei tirar foi adiada e deixei aqui uns lampiões que mais parecem uma iluminação natalícia.

 

 

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publicado por Existe um Olhar às 20:53
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Sexta-feira, 17 de Outubro de 2014

O meu perfil

Não sou a gaivota que roubou os chocolates que o Questiuncas prometeu, nem tão pouco cruzei com o pombo correio do Remus, cumprimentei com um leve bater de asas a minha companheira que pousa serena num candeeiro no blog da Ana Freire. Sou gaivota de grandes voos, que dificilmente pouso no mesmo porto, gosto de planar sobrevoando oceanos e de quando em vez meto conversa com um pescador solitário numa ilha qualquer. Voo livre sem limites de tempo e espaço e o meu lugar é o mundo.

 

 

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Quarta-feira, 15 de Outubro de 2014

Um brinde à vida

Um brinde a vida que nos desafia!
Um brinde às pessoas que nos possibilitam evoluir, sejam elas, agregadoras de luz ou de pontos de escuridão nos nossos caminhos, afinal, por mais que não percebamos, às vezes, até o caos é preciso, faz-nos evoluir.
Um brinde aos dias de chuva e frio que nos enchem de nostalgia e desânimo. São eles que nos acumulam expectativas suficientes para que os dias de sol sejam tão felizes!
Um brinde a você, que mesmo cheio de dúvidas, problemas, e talvez motivos para desistir, está aí, prestes a começar de novo, encarar a vida, mais um dia e mesmo cheio de incertezas segue adiante, afinal, essa é regra, seguir!

(Tatiane Éfer)

 

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Segunda-feira, 13 de Outubro de 2014

Parei aqui

 Parei, contemplei, imaginei ver o meu reflexo na água, mas ela devolveu-me algo mais real, uma espécie de caminhos com curvas e desvios, efeitos especiais que tornam a vida mais colorida.

 

 

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publicado por Existe um Olhar às 14:34
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Sábado, 11 de Outubro de 2014

Take my hand

 

-Dá-me a tua mão, podes escorregar.

Foi comovente ver a ternura deste casal e o cuidado com que se seguravam um ao outro enquanto desciam a calçada , já polida pelo tempo. Enternecem-me ver gestos destes, sobretudo quando se trata de pessoas de mais idade. Sensível eu?  Claro! E por que não?

 

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publicado por Existe um Olhar às 07:47
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Quinta-feira, 9 de Outubro de 2014

Já não há andorinhas nos beirais

Fica a certeza que na próxima Primavera elas voltarão, porque tudo tem um tempo para acontecer.

 

 

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publicado por Existe um Olhar às 13:53
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Terça-feira, 7 de Outubro de 2014

A equilibrista

"Eu sou feita de tão pouca coisa e meu equilíbrio é tão frágil, que eu preciso de um excesso de segurança para me sentir mais ou menos segura."

Clarice Lispector

 

 

 

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publicado por Existe um Olhar às 23:14
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