Domingo, 30 de Novembro de 2014

Um olhar que diz tanto!

 

Cada um pode interpretar este olhar de maneira diferente, para mim, é um olhar doce, calmo, meigo, pobre no aspecto, mas de uma riqueza comovente quando lhe falamos, quando lhe sorri, quando dei carinho e me comoveu.

Encontrei-o numa rua lamacenta algures no Uganda, como este encontrei muitos mais, que mesmo no meio da aparente pobreza há sempre ternura no olhar.

 

Malu Schneider disse:

"As mais belas descobertas ocorrem quando as mesmas coisas são vistas com um novo olhar."




 

 

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publicado por Existe um Olhar às 22:55
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Sábado, 29 de Novembro de 2014

De novo pousada aqui

 

Após alguns voos, cruzando diversos países de África, eis que chego, cansada, mas feliz! 

África exerce em mim um fascínio especial, talvez pela simplicidade das gentes, pelo cheiro, pelas cores, pelos sons da noite, pela imensidão de tudo o que vejo e que me faz sentir pequenina  relembrando que sou um minúsculo ponto , neste universo maravilhoso com que a natureza nos brinda.

Tirei centenas de fotos, já apaguei outras tantas e algumas vão aparecer por aqui, boas ou más, são a expressão do muito que vivi e experienciei.

Para que no futuro não me tenha de alongar com grandes explicações, fica aqui a rota que tomei, depois irei colocando aleatoriamente as fotos.

Parti a 12 de Novembro rumo ao Dubai onde estive apenas dois dias, que foram suficientes para conhecer a cidade, pena que tenha sido de autocarro.

A 15 voei para Cape Town, Table Mountain & Robben Island. A 17 visitei 3 herdades de vinho e aí foi uma perdição, mas antes fui até ao Cabo da Boa Esperança e à baía dos pinguins (Boulders Beach)

Rumei para o Botswana, aí passeei de canoa no Delta de Okavango e fiz alguns safaris, onde tive o privilégio de ver toda a bicharada da selva bem perto de mim.

Sobrevoei num helicóptero as cataratas Victória e finalmente embarquei numa pequena avioneta para o Uganda, um dos países que mais me surpreendeu, pelo verde da paisagem, pelo sorriso das pessoas e por finalmente ter chegado ao Bwindi, uma floresta impenetrável, maravilha da natureza e Património Mundial da Unesco. Regressei ao Dubai onde quase me ia cruzando com o Presidente da República

Outros detalhes chegarão com as fotos.

Obrigada a todos os que na minha ausência me visitaram.

 

 

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publicado por Existe um Olhar às 19:11
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Terça-feira, 11 de Novembro de 2014

Pronta para voar!

 

 Dei lustro às minhas asas, escolhi os melhores ventos, deixei o que me prende, porque se tenho asas não posso parar. Um dia destes voltarei e vou pousar nas mais belas flores, sentir-llhes o cheiro. Conversaremos sobre outros mundos que há para além do meu olhar e escolhi uma frase de Peter Pan para justificar o meu voo:

 

“Pensamentos felizes fazem a gente voar.”

 

Ps. Voltarei daqui a uns dias meus amigos

 

 

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publicado por Existe um Olhar às 00:40
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Domingo, 9 de Novembro de 2014

La maison du chocolat

Um dos benefícios do chocolate é fornecer energia ao organismo porque ele é rico em calorias, mas existem diferentes tipo de chocolate que têm composições muito diferentes e, por isso, os seu benefícios para a saúde também são muito distintos.

Benefícios do chocolate amargo

Os benefícios do chocolate amargo ou meio amargo são, principalmente, melhorar a circulação sanguínea e ;prevenir o câncer, devido a sua riqueza em antioxidantes. Outros benefícios do chocolate amargo são:

  • Fazer bem ao coração porque promove um fluxo adequado de sangue devido aos potentes antioxidantes do grupo dos flavonoides que possui, que são as catequinas, epicatequinas e procianidinas;
  • Estimular o sistema nervoso central e os músculos cardíacos, pois possui teobromina, que é uma substância com ação semelhante à cafeína;
  • Dar sensação de bem estar, pois ajuda a libertar o hormônio serotonina.

Para ter todos os benefícios do chocolate amargo basta comer um quadradinho de chocolate amargo ou meio amargo, que são cerca de 6 g por dia.

Tipos de chocolate

Os tipos de chocolate existentes são:

  • Chocolate branco - é o que não tem cacau e tem mais açúcar e gordura.
  • Chocolate ao leite - é o mais comum e tem alguma quantidade de cacau, leite e açúcar.
  • Chocolate meio amargo - é o que tem 40 a 55% de cacau, pouca quantidade de manteiga de cacau e açúcar.
  • Chocolate negro ou amargo - é o que tem mais cacau, entre 60 a 85%, e menos açúcar e gordura.

Quanto mais cacau o chocolate tiver, mais benefícios há para a saúde, por isso os benefícios do chocolate meio amargo e negro são maiores para a saúde porque eles ajudam a diminuir as doenças cardiovasculares e o câncer porque são ricos em antioxidantes.

PS. Aqui ficam as razõs para o Questiuncas dar o chocolatinho que prometeu ao Remus, é que se ele não o receber  ainda lhe dá uma coisinha má.

 

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publicado por Existe um Olhar às 00:35
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Sexta-feira, 7 de Novembro de 2014

Uma outra forma de ver

 

Muitas vezes há blogues que me inspiram e não tendo a pretensão de fazer melhor, há ideias que me fascinam na hora de disparar, foi o que aconteceu quando olhei para esta foto e me lembrei de uma que vi aqui porque não invento nada, pouco sei e o copianço por vezes poupa-me trabalho

 

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publicado por Existe um Olhar às 18:24
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Quinta-feira, 6 de Novembro de 2014

Vamos ter luz

 Ela refletia tudo sem nunca refletir, é que, com tanto silêncio e sombra, conseguia ficar à altura de qualquer luz.

Albert Camus

 

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publicado por Existe um Olhar às 18:07
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Terça-feira, 4 de Novembro de 2014

Outras pontes, novas travessias

 

 Digo: o real não está na saída nem na chegada: ele se dispõe para a gente é no meio da travessia.

João Guimarães Rosa

 




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publicado por Existe um Olhar às 23:55
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Domingo, 2 de Novembro de 2014

Precisamos de pilares

 Pilares que suportem as grandes obras arquitectónicas, precisamos deles também para nos mantermos à tona, para ampararem a nossa vida, tanto física como emocional. Construindo bons alicerces, será difícil destruir o que está bem firme, mas quantas vezes temos a sensação de que um deles vai ruir? Outras vezes, pelo contrário, sentimos a força que nos dão e nada nem ninguém abanará as nossas estruturas.

 

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publicado por Existe um Olhar às 18:25
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