Quinta-feira, 7 de Abril de 2016

Pedalando

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 O exercício físico é um componente do moderno estilo de vida que nas suas distintas modalidades tais como ginástica, desporto e educação física constituem atividades vitais para a saúde, a educação, a recreação e o bem-estar do ser humano, a prática do desporto e os exercícios físicos podem fazer pelos Homens o que não poderiam fazer milhões de médicos. A prolongação da vida e a terapia contra numerosas enfermidades são os principais benefícios do exercício físico.Alguns dos beneficios da prática de exercícios incluem: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (doencas cardíacas) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas.  Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão. 

 

 

 

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publicado por Existe um Olhar às 11:33
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17 comentários:
De Chic'Ana a 7 de Abril de 2016 às 11:44
Nem mais, concordo em absoluto com o texto e também eu tento levar uma vida bem mais saudável através da prática de exercício!


De Existe um Olhar a 8 de Abril de 2016 às 15:59
Eu também , sobretudo andar de máquina às costas a calcorrear caminhos

Beijos


De Isabel Pires a 7 de Abril de 2016 às 14:15
Manu, e ontem foi o dia internacional da actividade física.
À excepção do domingo, pratico todos os dias. Uma média de quinze horas semanais.
Beijos


De Existe um Olhar a 8 de Abril de 2016 às 16:01
Olha que não sabia, quer dizer que tive pontaria
Eu tenho um ginásio debaixo do meu apartamento, é só descer as escadinhas e lá vou eu

Beijos Isabel


De jabeiteslp a 7 de Abril de 2016 às 14:42
Mas cuidado com os Burgos
ou bicharocos lagartas que fazem o ninho
é que dá uma comichão assim pró danadinho...

Feliz fim de semana
e um xoxo de aqui dos Calhaus da Covilhã


De jabeiteslp a 7 de Abril de 2016 às 14:43
Nos Pinheiros...




De Existe um Olhar a 8 de Abril de 2016 às 16:03
A mim não há bicho que me ataque, só de má raça e passo ao largo, não vá ser assolada por alguma comichão esquisita.

Beijos e bom fim de semana aqui do Oeste ventoso


De Rui Espirito Santo a 7 de Abril de 2016 às 15:06
Por acaso, bicicleta, não !... Mas voltei agora ao ginásio ! :)
Nunca fui "obeso" (antes pelo contrário) e sempre, ao longo da vida adulta, o meu peso nunca variou para alem dos 5 kgs (ao longo de 50 anos !)
Isto, porque sempre tive actividade física (desporto) desde os 14 anos e sempre cuidado com a alimentação / exercício físico !
Hoje, felizmente, já se nota uma maior consciencialização sobre o assunto !

Beijos ginasticados ! :)


De Existe um Olhar a 8 de Abril de 2016 às 16:07
Eu também nunca tenho grandes oscilações de peso, excepto quando fiz a viagem à Austrália e Nova Zelândia , foram só 4 kilitos a mais de maneira que vi-me obrigada a ir ao ginásio que fica mesmo por debaixo do meu apartamento e acho que já os perdi.
Cada vez mais as pessoas estão consciencializadas da necessidade de praticarem algum tipo de desporto, o que acho bastante saudável.

Beijos Rui


De Remus a 8 de Abril de 2016 às 14:40
Mas... Mas... Mas o exercício físico cansa tanto. Não existe nada que faça o mesmo efeito, com o mesmo resultado, mas que canse muito menos?
Tipo... Dormir!


Além disso, dizem que andar de bicicleta, principalmente BTT como estes fazem, pode prejudicar as "jóias da família". Por isso, acho melhor não correr riscos.


PS: Quanto é que a Cofidis pagou à Manu, para aparecer na fotografia? Será que arranja um contrato idêntico para mim?


De Existe um Olhar a 8 de Abril de 2016 às 16:14
Vou começar pelo fim...claro que não deixo os meus créditos por mãos alheias e a Cofidis pagou-me uma nota preta . Eu acho que o Remus também conseguia um bom patrocínio no que toca a produtos alimentares

Segundo sei neste desporto as "jóias da coroa" vão devidamente protegidas , estilo almofada, portanto não há perigo de estragar as preciosidades.

Quanto ao primeiro ponto , o assunto é mais delicado, mas nada que não se resolva, há actividades que surtem um óptimo efeito, mas antes de adormecer

Beijos Remus


De Maria Glória D'Amico a 8 de Abril de 2016 às 20:35
Gosto de caminhar, acho inspirador observar o movimento, flores, vegetação e pessoas. O que dissestes sobre a prática de exercícios eu estou de pleno acordo, muitos médicos não poderiam fazer o que eles fazem pelo bem do nosso corpo.
Aproveito para desejar-lhe um óptimo final de semana, com serenidade e alegria.
Abraços.


De Existe um Olhar a 9 de Abril de 2016 às 11:33
Eu também adoro e desde que me apaixonei pela fotografia, estou mais atenta aos detalhes, a esses pequenos nadas que para mim são tudo.
Bom fim de semana também para si deste lado de cá

Beijos Glória


De Elisa Fardilha a 9 de Abril de 2016 às 14:05
O texto está certinho.

Tento ir ao ginásio 2 vezes por semana, embora ultimamente seus difícil.

Amei a foto.5*****.

Beijinhos.


De Existe um Olhar a 9 de Abril de 2016 às 14:10
Faz bem ao corpo e à alma. Eu também tenho ido e saio de lá renovada.
Fico contente por teres gostado da foto.

Beijos Elisa


De Roadrunner a 10 de Abril de 2016 às 12:21
Uma coisa que eu gosto bastante e já não faço há muito tempo: pedalar.
Saudações!


De Existe um Olhar a 12 de Abril de 2016 às 18:02
Eu também gosto, mas só no ginásio

Saudações em movimento


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