A physalis, conhecida também como camapu, fisális ou tomate-capucho, é uma fruta que traz diversos benefícios à saúde, ajudando a reduzir o colesterol, controlar os níveis de açúcar no sangue, manter a visão saudável e prevenir o câncer.

Esses benefícios se devem ao fato de a physalis ser rica em vitamina C, vitamina A, fibras, minerais e compostos antioxidantes, com propriedades anti-inflamatórias, sacietogênica, antioxidante, hipoglicemiante, hipocolesterolêmicas e laxante.

Nadar:

Fortalece os músculos;
Aumenta a flexibilidade;
Melhora a circulação sanguínea;
Ajuda a queimar calorias;
Combate o stress e melhora a qualidade do sono.
Auxilia no tratamento de doenças respiratórias, como a asma;
Auxilia no controle da dor em doenças crônicas, como a fibromialgia;
Melhora o humor e a memória.
No caso desta jovem, treina todos os dias , já ganhou várias medalhas e nunca se sabe se um dia não ficará na história como o nosso campeão Diogo Matos Ribeiro.

Não são todos os tipos de vinho que melhoram com a respiração, deixar respirar um vinho velho pode matá-lo.
O processo de respiração é recomendado para vinhos jovens , encorpados e que posuem altos níveis de taninos.

Nesses casos, o processo de respiração suaviza os os taninos e permite que os demais sabores e aromas da bebida possam expressar-se com mais propriedade.
O vinho é saudável quando bebido em quantidade apropriada, que, segundo os especialistas, é uma taça por dia. 

O Alho é considerado como um super alimento porque tem imensas virtudes curativas, proporciona importantes benefícios para a saúde. é um alimento saudável, rico em nutrientes (vitaminas, sais minerais e aminoácidos) que deve fazer parte de uma dieta alimentar equilibrada e saudável. 

Benefícios do alho:

Um composto no alho chamado ajoene é um antioxidante natural que tem capacidades de anti-coagulação, ajudando assim na prevenção de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.

 Os compostos nos alhos previnem o  câncer da próstata.

Pode proteger contra o câncer do cólon , protegendo as células do cólon de toxinas que inibir o crescimento de células cancerígenas. O Selénio e a vitamina C  encontrado no alho, também são conhecidos por proteger contra o câncer de cólon.

 Investigações sugerem que o alho pode diminuir os fatores que podem provocar úlceras e câncer do estômago .

A pesquisa mostrou que cozinhar o alho com carne, reduz substâncias químicas cancerígenas em carne cozida que se acredita estar ligado ao câncer de mama em mulheres que comem carne.

Prevenção de gripes e resfriados: Devido às suas propriedades antivirais e antibacterianas, bem como o seu conteúdo de  vitamina C, o alho é um poderoso agente contra o resfriado comum, bem como a gripe.

Com o aparecimento do Codi-19 aproveito para lembrar que além do alho, há outros alimentos que fortalecem o nosso sistema imunitário:
Frutas cítricas, pimentões, bróculos, gengibre, espinafres, iogurte, amêndoas e açafrão.

As principais propriedades da cúrcuma são a sua ação anti-inflamatória, antioxidante, antibacteriana e digestiva e, por isso, esta planta tem vários benefícios para o corpo, como:

1. Melhorar a digestão;
2. Ajudar na perda de peso;
3. Combater resfriados e gripes;
4. Evitar crises de asma;
5. Desintoxicar e tratar problemas de fígado;
6. Regular a flora intestinal;
7. Regular colesterol;
8. Estimular o sistema imune;
9. Aliviar inflamações da pele, como eczema, acne ou psoríase;
10. Melhorar a resposta anti-inflatória natural.

A Maçã Reineta é uma daquelas frutas raras, que são carregadas com os nutrientes e podem fornecê-lo com diversos benefícios de saúde.

É rica em ferro o que ajuda a manter os níveis de hemoglobina no sangue. Ela também regula a contagem de glóbulos vermelhos no corpo. Aumenta a oxigenação do sangue, estimula o crescimento do cabelo e acelera a cura. É uma ótima fruta para pacientes que sofrem de anemia.

Tem um antioxidante conhecido como quercetina. Este antioxidante estimula o sistema imunológico para construir as defesas naturais do corpo. O outro nutriente presente na Maçã Reineta é a vitamina C, que tem propriedades anti-inflamatórias. As fibras também melhoram o sistema imunológico. É por causa disso que a maçã reineta é considerada como impulsionadora da alta imunidade.

Beber uma taça de vinho tinto todos os dias pode fazer muito bem para nossa saúde. Mas lembre-se: sempre com moderação e equilíbrio. Um copinho diário deste presente da natureza e de sabor excelente acompanhará seus pratos e melhorará notavelmente seu bem-estar. 
Eu cumpro esta recomendação, salvo raras exepções

 Beber um copo de vinho é uma boa maneira de terminar um cansativo dia de trabalho, se ingerido sem exageros. Mas, se é bom para nos ajudar a descontrair, também é sabido que nos faz bem à saúde. A revista Time decidiu compilar os benefícios da ingestão moderada deste líquido para homens (2 copos) e mulheres (1 copo).

1 – Promove a longevidade.

2 – Melhora as capacidades de memorização.

3 – Reduz o risco de doenças cardíacas.

4 – Promove a saúde ocular.

5 – Reduz o risco de cancro.

6 – Melhora a saúde dentária

7 – Ajuda a reduzir o colesterol.

8 – Ajuda a defender-se da gripe comum.

Eu como sou mulher e bebi mais que um, comecei a ver tudo mais colorido