A maçã é uma fruta que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e a diabetes, combate a prisão de ventre, evita o envelhecimento precoce e fortalece o sistema imunológico, já que é uma fruta que possui boas quantidades de carotenoides e flavonoides, que são compostos bioativos com propriedades antioxidantes.
Além disso, a maçã é rica em fibras e tem baixo índice glicêmico, contribuindo para prolongar a saciedade e diminuir a vontade de comer ao longo do dia, promovendo o emagrecimento.