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Existe um Olhar

"Não te preocupes com os que não te conhecem, mas esforça-te por seres digno de ser conhecido." Confúcio Criei este blog para registar momentos através da fotografia, recordando tudo o que vivi e aprendi.

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"Não te preocupes com os que não te conhecem, mas esforça-te por seres digno de ser conhecido." Confúcio Criei este blog para registar momentos através da fotografia, recordando tudo o que vivi e aprendi.

Dióspiros


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05.10.23

Lousã 427.jpg

Com duas cores e duas texturas distintas, o dióspiro é um fruto bastante apreciado e com vários benefícios para a saúde. Seja o de tom alaranjado e de “roer”, ou o de tom avermelhado e de “abrir” e comer à colher, este fruto acompanha a chegada do outono, nos meses de outubro, novembro e inícios de dezembro.

Originário da China, o dióspiro é cultivado desde o século XVII. No nosso país, o cultivo é mais intensivo no Algarve, existindo ainda outros focos de produção dispersos um pouco por todo o território.

 

Pimentos


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03.09.23

 

 

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Por ser um alimento particularmente rico em vitamina A e C, o pimento apresenta diversos benefícios para a saúde: a vitamina A é importante para uma visão saudável e sistemas imunitário e reprodutor; e a vitamina C é também importante para o sistema imunitário e necessária para a síntese de colagénio e absorção de ferro. Juntas conferem um grande poder antioxidante ao alimento, contribuindo para a diminuição do risco de doenças cardiovasculares e cancro.

O potássio, também presente neste alimento, é essencial na dieta e regula as funções cardíacas e de contração muscular. A proporção de potássio-sódio que o pimento possui na sua constituição favorece a manutenção do equilibro de fluídos no organismo e previne a retenção de líquidos. Também o magnésio, o fósforo e o cálcio apresentam benefícios para a saúde dos ossos e dentes.

Devido ao seu elevado conteúdo em água e baixo teor energético, o pimento é uma boa opção para integrar dietas de controlo de peso. Além disso, a fibra que contém promove uma maior sensação de saciedade e facilita o trânsito intestinal, o que ajuda a regular o apetite.

 
 
 

Faz bem à saúde


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06.02.21

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O mel possui propriedades nutritivas e terapêuticas que trazem vários benefícios à saúde. É rico em antioxidantes que protegem o corpo e o coração do envelhecimento, auxilia na diminuição da pressão sanguínea, dos triglicerídeos e do colesterol, contém propriedades contra bactérias, fungos e vírus, combate a dor de garganta e a tosse e pode ainda ser usado como adoçante natural.

Lâmpada de sal


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20.01.21

IMG_7067lâmpada de sal.jpg

As lâmpadas de sal são formadas inteiramente pela natureza, sendo únicas em cores e formas prontas para serem introduzidas com uma lâmpada incandescente, provendo uma iluminação total, graças às propriedades ópticas do mineral. Entre os tipos de sal no qual são feitas essas lâmpadas podemos encontrar de selenito, lítio, halita, colpa comum branca, vermelha e amarela.
Tenho uma em casa e a luz é muito relaxante.

Hibisco ou Ibisco


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24.11.20

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O Hibisco é uma planta originária da China, sudeste da Ásia e Ilhas Polinésias. Da família Malvaceae, de clima tropical, ela floresce o ano inteiro em regiões quentes. É conhecida popularmente como cardado, ibisco, vinagreira, caruaru-azedo e outros nomes.

Essa flor é o símbolo do Havaí e é uma planta muito cultivada no Brasil. Possui vários usos, tanto medicinais quanto na área de cosméticos. Na África do Norte é usado como refrescante natural para o corpo.

O Hibisco é muito conhecida e utilizada no nosso país, seu principal uso é no tratamento da depressão e também na redução das taxas de colesterol. Alguns tipos de Hibiscos podem ainda ser utilizados na área de cosmética para os cabelos. 
Actualmente, em Portugal, podemos vê-los em muitos jardins.
Esta fotografei-a na Colômbia.

 

Cúrcuma


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04.03.20

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As principais propriedades da cúrcuma são a sua ação anti-inflamatória, antioxidante, antibacteriana e digestiva e, por isso, esta planta tem vários benefícios para o corpo, como:

  1. Melhorar a digestão;
  2. Ajudar na perda de peso;
  3. Combater resfriados e gripes;
  4. Evitar crises de asma;
  5. Desintoxicar e tratar problemas de fígado;
  6. Regular a flora intestinal;
  7. Regular colesterol;
  8. Estimular o sistema imune;
  9. Aliviar inflamações da pele, como eczema, acne ou psoríase;
  10. Melhorar a resposta anti-inflatória natural.

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